実際はたぶん１６キロくらいだったと思う。
やる気充分、気持ちは前へ前へ向いている。
少し左足が痛くなってきた折り返し地点で、ほぼ自分と同じくらいの走行ペースの女性ランナーが横切った。
追いついてやろうと懸命に後を追うが１０メートルくらい離れた距離はそのまんまで４キロくらい走ったところで赤いウィンドブレーカーの彼女は別の道へ行ってしまった。
目標の相手がいると頑張れるけどつい無理してしまうわ。
距離が長い分足が痛くなったけどまあまあ調子良く走れた。
残り１キロのところで疲れて歩いてしまうも、手袋を落としたことに気が付き、また逆戻り（焦）
すぐ１つ見つけて、またしばらく走ってもう１つも発見。
結局不足の１キロ分走って、また帰るのに１キロだから結局は+１キロ。なので計１６キロ。
あー、疲れた。
発泡酒を買って帰って、熱いお風呂につかりながらグビッと飲んだ。
うまい！しゃーわせ。
金曜日まで夫が出張でいないので、夜はたっぷり自由な時間。
これもまたしゃーわせ。
お酒飲んだら泣きたい気分になってきて、泣けるＣＤかけて３０分思い切り泣いた。
なんで３０分かというとこれ以上泣くとまぶたが腫れて明日仕事行けなくなるからだ。
まぶたを保冷剤で冷やすこと１５分。
＋目薬で腫れずにすみそう。
ほんとたまにこうして泣きたくなる時あるんだけど、これって自分に甘えたい心理なのかも。
夫がいるとできない事のひとつ。
丸亀ハーフまでどのくらい走り込みできるか。
足を痛めないようにしなくては。
第２９回全日本実業団対抗女子駅伝を見た。
なんておもしろいの。すっごくドキドキした。
特に３区と５区はＣＭの間に順位が次々変わって目が離せなかった。
個人的には応援している赤羽さんの力強い走りに感動した。
今まで見た中で最も気合が入っていたように思えたな。
ほんとカッコいい。
若い選手でカワイイ子がたくさんいるなぁとおっさん目線で見てしまった。
ワタシも練習に気合入れたいところだけど、今日は体調が今ひとつなのでお休み。
年なので無理は禁物、また明日から頑張ります（笑）
年内の予定もだいたい固まったので、お正月の計画を立て始めた。
３１日は昼まで仕事なので、帰って支度して午後３時くらいに出発し九州に行こうと思う。
佐賀、長崎で元旦から２日を過ごして、３日のお昼頃には向こうを出発して帰ってくる。
・月の引力が見える町（佐賀の太良町）で竹崎蟹を食べること。
・同じく太良町の焼き牡蠣街道で牡蠣を食べること。
・雲仙、普賢岳に登ること。
上記が３大目的です。
ちゃんぽん、トルコライス、佐世保バーガーも食べたいし、武雄温泉、嬉野温泉、小浜温泉、島原温泉なんかも行きたいな。
ああだこうだと計画立てるのが楽しいよね。
調べていくと行きたいところがもっと増えそう。
冬山のことを知りたいと思っていたら、さっき行った町の図書館で雑誌「山と渓谷」のバックナンバーを無料でくれるというので５冊ももらっちゃった。
初心者には有難い情報が満載なので読んで勉強しとこう。
しかし、まず年内にやるべきことをきちんとやっておかねば。
浮かれてばかりもいられないのだ。
なんておもしろいの。すっごくドキドキした。
特に３区と５区はＣＭの間に順位が次々変わって目が離せなかった。
個人的には応援している赤羽さんの力強い走りに感動した。
今まで見た中で最も気合が入っていたように思えたな。
ほんとカッコいい。
若い選手でカワイイ子がたくさんいるなぁとおっさん目線で見てしまった。
ワタシも練習に気合入れたいところだけど、今日は体調が今ひとつなのでお休み。
年なので無理は禁物、また明日から頑張ります（笑）
年内の予定もだいたい固まったので、お正月の計画を立て始めた。
３１日は昼まで仕事なので、帰って支度して午後３時くらいに出発し九州に行こうと思う。
佐賀、長崎で元旦から２日を過ごして、３日のお昼頃には向こうを出発して帰ってくる。
・月の引力が見える町（佐賀の太良町）で竹崎蟹を食べること。
・同じく太良町の焼き牡蠣街道で牡蠣を食べること。
・雲仙、普賢岳に登ること。
上記が３大目的です。
ちゃんぽん、トルコライス、佐世保バーガーも食べたいし、武雄温泉、嬉野温泉、小浜温泉、島原温泉なんかも行きたいな。
ああだこうだと計画立てるのが楽しいよね。
調べていくと行きたいところがもっと増えそう。
冬山のことを知りたいと思っていたら、さっき行った町の図書館で雑誌「山と渓谷」のバックナンバーを無料でくれるというので５冊ももらっちゃった。
初心者には有難い情報が満載なので読んで勉強しとこう。
しかし、まず年内にやるべきことをきちんとやっておかねば。
浮かれてばかりもいられないのだ。
ほんとは体調悪くて今日は走るのどうしようかなぁなんて思っていたのに、走ってみると最近で最も良い走りができた。走ってみないとわからないもんです。
久々にタイムを計ったら、１１Ｋ６６分。
まずまず。
本日の収穫は、気持ち内股気味のフラット走法のコツがつかめたこと。
ピッチを上げて走ってみたら、とても軽く走れて跳んでるみたいな気がした。
それにやっぱり上半身の力が必要だと実感。
腹筋、背筋、腕立てを時々やっているだけでもぜんぜん違う。
腰や膝にかかる負担がかなり軽減されているのがわかった。
今日は最後までスピードと気力が落ちなくて、まだまだ行けるぞという感じだった。
週2回走ることを3ヶ月続けられたら、ハーフマラソンに申し込むというのがなんか実現しそうです。
10月もそこそこ走れたら丸亀にエントリーしちゃいましょう。
マラソンは体力以上に気力が必要なので、そこをキープすることが大事なんですよね。
さてさてどうなることやら。前進あるのみ。
久々にタイムを計ったら、１１Ｋ６６分。
まずまず。
本日の収穫は、気持ち内股気味のフラット走法のコツがつかめたこと。
ピッチを上げて走ってみたら、とても軽く走れて跳んでるみたいな気がした。
それにやっぱり上半身の力が必要だと実感。
腹筋、背筋、腕立てを時々やっているだけでもぜんぜん違う。
腰や膝にかかる負担がかなり軽減されているのがわかった。
今日は最後までスピードと気力が落ちなくて、まだまだ行けるぞという感じだった。
週2回走ることを3ヶ月続けられたら、ハーフマラソンに申し込むというのがなんか実現しそうです。
10月もそこそこ走れたら丸亀にエントリーしちゃいましょう。
マラソンは体力以上に気力が必要なので、そこをキープすることが大事なんですよね。
さてさてどうなることやら。前進あるのみ。
「人は中身じゃなくて、行動で決まるのよ」
バッドマンビギンズの中でレイチェルが言った言葉です。
ワタシの中ではクリーンヒットで、おととい友達にこの言葉について語ったし、今日は会社の上司に熱く語ってしまいました。たぶん上司はワタシのこと「何言ってるんだこいつ変な奴だな」と感じたと思うんですけど、こういう奴だとわかってもらえた満足です（笑）
空振りでも振れる人が好き。
野口健さんも環境問題を子供に話すときに、動ける人になることを重視して話すと言っていました。
いくらうん蓄たれても世の中は良くはならないということでしょうね。
そういう自分も思いにふけるのは好きなのに動くのは遅い方なので、頭の回転が速くてすぐ動ける人にあこがれます。
∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽
本日は８キロ走。先週岡山で走ったぶりなので、体がやけに軽かった。
腕の振りを大きくした時の体重の乗せ方のコツがつかめてきた。
同じ８キロでも今までで一番楽に走れた気がする。
タイムを計らない方が楽しく走れる。
今月は月間走行距離を８０キロ目指します。
夜中の洗濯がやっと終わるのでもう寝ます。
バッドマンビギンズの中でレイチェルが言った言葉です。
ワタシの中ではクリーンヒットで、おととい友達にこの言葉について語ったし、今日は会社の上司に熱く語ってしまいました。たぶん上司はワタシのこと「何言ってるんだこいつ変な奴だな」と感じたと思うんですけど、こういう奴だとわかってもらえた満足です（笑）
空振りでも振れる人が好き。
野口健さんも環境問題を子供に話すときに、動ける人になることを重視して話すと言っていました。
いくらうん蓄たれても世の中は良くはならないということでしょうね。
そういう自分も思いにふけるのは好きなのに動くのは遅い方なので、頭の回転が速くてすぐ動ける人にあこがれます。
∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽ ∽
本日は８キロ走。先週岡山で走ったぶりなので、体がやけに軽かった。
腕の振りを大きくした時の体重の乗せ方のコツがつかめてきた。
同じ８キロでも今までで一番楽に走れた気がする。
タイムを計らない方が楽しく走れる。
今月は月間走行距離を８０キロ目指します。
夜中の洗濯がやっと終わるのでもう寝ます。
