一歩前進

ほんとは体調悪くて今日は走るのどうしようかなぁなんて思っていたのに、走ってみると最近で最も良い走りができた。走ってみないとわからないもんです。
久々にタイムを計ったら、１１Ｋ６６分。
まずまず。
本日の収穫は、気持ち内股気味のフラット走法のコツがつかめたこと。
ピッチを上げて走ってみたら、とても軽く走れて跳んでるみたいな気がした。
それにやっぱり上半身の力が必要だと実感。
腹筋、背筋、腕立てを時々やっているだけでもぜんぜん違う。
腰や膝にかかる負担がかなり軽減されているのがわかった。
今日は最後までスピードと気力が落ちなくて、まだまだ行けるぞという感じだった。

週2回走ることを3ヶ月続けられたら、ハーフマラソンに申し込むというのがなんか実現しそうです。
10月もそこそこ走れたら丸亀にエントリーしちゃいましょう。
マラソンは体力以上に気力が必要なので、そこをキープすることが大事なんですよね。

さてさてどうなることやら。前進あるのみ。